Zdrowa sylwetka

Kompleksowy trening ogólnorozwojowy dedykowany osobom w różnym wieku. Zajęcia łączą ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące i stabilizujące, dzięki czemu pomagają utrzymać sprawność, poprawiają postawę oraz zapobiegają przeciążeniom i bólom mięśniowo-stawowym. To spokojny, bezpieczny trening, którego celem jest wsparcie zdrowia i komfortu ruchu na co dzień.

Podczas zajęć:

• wzmocnisz mięśnie całego ciała,
• poprawisz ruchomość i elastyczność stawów,
• zadbasz o równowagę, stabilność i koordynację.

Dla kogo?

Zajęcia stworzone z myślą o osobach w różnym wieku o różnym stopniu zaawansowania, które chcą zadbać o sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie. Spokojne tempo i dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników sprawiają, że są odpowiednie na każdym poziomie zaawansowania.

Efekty:

• większa siła i wytrzymałość mięśniowa,
• lepsza mobilność i stabilność stawów,
• zmniejszenie ryzyka kontuzji i dolegliwości bólowych,
• poprawa samopoczucia i jakości życia.