Tabata & Stretch

Intensywny trening całego ciała. Polega na przeplataniu treningu o dużej intensywności z treningiem o niższej intensywności. Przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję.

Przeznaczony dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Każda osoba wykonuje ćwiczenia w takim tempie, na jaki pozwala jej organizm. Podczas treningu używa się swojego ciężaru ciała, hantli, systemów podwieszanych, bosu oraz sztangi.