Sztangi

Trening ogólnorozwojowy, wykonywany z użyciem sztangi o zróżnicowanym ciężarze, w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej i indywidualnych możliwości ćwiczącego. Podczas zajęć pracujemy na specjalnie przygotowanym programie, choreografią dobraną do muzyki oraz rodzaju ćwiczenia. Trening wpływa na rozwój siły i wytrzymałości, wzmacnia mięśnie
i kształtuje sylwetkę oraz w efekcie końcowym przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej.