Aqua-Aerobik
Zajęcia aqua-aerobiku prowadzone przy odpowiednio dobranej muzyce z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu, mające charakter wytrzymałościowo-wzmacniający. Z uwagi na odciążenie jakie daje woda, to najbardziej bezpieczny i efektywny trening dla wszystkich, bez względu na wiek i sprawność fizyczną.
Podczas zajęć wykorzystuje się pasy wypornościowe, stąd lekcja przeznaczona jest również dla osób nie umiejących pływać. Dodatkowy, specjalistyczny sprzęt taki jak: makarony-noodle, piłki-ball, aqua disk, betomic zwiększają opór wody, a przez to intensywność ćwiczeń.
