Aqua Pilates – trening zdrowia i relaksu w wodzie

Zajęcia Aqua Pilates odbywają się w rytmie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. To zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie (core), które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację ciała. Dzięki wodzie, która odciąża stawy i kręgosłup, Aqua Pilates jest jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej efektywnych treningów – polecany wszystkim, niezależnie od wieku czy kondycji.

Regularny udział w zajęciach:

• wspiera układ limfatyczny, nerwowy i mięśniowy,
• łagodzi dolegliwości bólowe i wspomaga rehabilitację,
• poprawia równowagę, koordynację i samopoczucie.

Podczas ćwiczeń wykorzystujemy makarony, pasy wypornościowe i specjalistyczny sprzęt (mini makarony, betomic, dyski), które sprawiają, że trening jest komfortowy i różnorodny.

→ Idealne również dla osób, które nie pływają lub mają obawy przed wodą!