Fitness-World-Szczecin-liny-mix

Liny mix

System podwieszany składa się z dwóch taśm z uchwytami, które są przymocowane przy suficie. Koncepcja pracy na linach wywodzi się z treningu amerykańskich jednostek wojskowych: systemy
te można przymocować w wielu miejscach i wykonywać zarówno ćwiczenia atletyczne, jak i cardio. Trening na linach to zajęcia z użyciem ciężaru ciała z możliwością progresji, zależnie od ułożenia sylwetki względem chwytu lin. Rozwija on siłę, balans, mobilizację, stabilizację core i orientację w przestrzeni.

W kontekście „Mix” dokładamy do zestawu inne urządzenia np. sztangi, hantle czy bosu, aby w pełni zrealizować założenia i cele danej jednostki treningowej.

Trening dedykowany jest średnio i mocno zaawansowanym. Pomaga wzmocnić mięśnie głębokie oraz wymaga pracy w pełnych zakresach ruchu.